Для чего нужен СОН на САМОМ ДЕЛЕ? Сколько часов нужно спать?

Сколько часов нужно спать в день и для чего на самом деле нужен сон человеку. Во сне происходят процессы восстановления физического тела, поэтому качественный сон важен для здоровья, но основная задача сна это перезагрузка нервной системы и очищение мозга. 00:00 - Зачем нужен сон? 00:59 - Сколько часов нужно телу? 03:04 - 8 часов сна-это норма? 04:38 - Кому нужно 8 часов сна? 07:58 - Нормы это не нормально