КАК УБРАТЬ ГЛЮТЕН

🔹 Глютен содержится во многих привычных продуктах. 🌾 Его источник — пшеница, рожь, ячмень и продукты из них. 🥣 Манка, кускус, булгур, полба и перловка — всё это нужно исключить. 🥐 Также стоит отказаться от всей мучной продукции. 📆 Уже через 2–3 месяца без глютена вы почувствуете разницу. 🧬 Особенно важно убрать глютен при аутоиммунных заболеваниях. 🦴 При ревматоидном артрите и болезни Бехтерева он особенно вреден. 🧠 Детям с СДВГ глютен мешает концентрации — его нужно исключить полностью. 💡 Что делать? ✅ Попробуйте безглютеновую диету — это полезно и часто необходимо!