7 признаков, что ты выгораешь, а не просто устала

Выгорание — это когда ресурс закончился, а ты продолжаешь тратить то, чего уже нет. Усталость лечится отдыхом. Выгорание требует другого — полной остановки и честного разговора с собой. Ты просыпаешься с ощущением тяжести еще до того, как день начался. Делаешь все правильно, но без смысла. Помогаешь, работаешь, заботишься и одновременно чувствуешь внутри пустоту. Это результат долгого игнорирования собственных потребностей. Твое тело говорит с тобой. Просто говорит очень тихо, пока ты не начнешь слушать. #выгорание #психология #женщинам #ментальноездоровье #усталость #привычки #восстановление