Как Правильно Делать Упражнение Жгонка ( Веретено, Вращение, Волчок) / Упражнение для Спины / ЗОЖ

Жгонка - это старая славянская практика. В ней заключена невероятная сила! Оздоровление позвоночника и всего организма в целом, снятие стресса и гармонизация внутреннего мира. Я делаю это упражнение уже много месяцев и рекомендую каждому включить его в свое утреннее расписание в качестве разминки для быстрого пробуждения или вечером для снятия напряжения. Оно уникально! Проверь на себе. 🌟 Видео было полезно, интересно, мотивировало и развлекло тебя? Поблагодари автора https://www.donationalerts.com/r/irinavitelaru Поклоны https://youtu.be/p4N7sznhj8w Как расслабить мышцы шеи https://youtu.be/5SjGWMxXA7g Плейлист: Спорт | Здоровье | Упражнения для Спины | Красота и Уход за Собой https://youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKNS2qgH303iHLB8SrphvqcV ❤️️ Поддержи развитие канала, отправив донат (комплимент автору) 💸 на любые реквизиты, указанные в описании "О Канале" https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/about _______________________________________________________ ❤️️ Стань спонсором канала и получи доступ к эксклюзивным бонусам. https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/join _______________________________________________________ 🌟 Подпишись и стань первым зрителем новых выпусков https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw?sub_confirmation=1 Не забудь включить уведомления! Лайкай, дизлайкай, комментируй, задавай вопросы - будь активным зрителем! Делай репосты у себя в соцсетях - под каждым видео есть кнопка Поделиться. Так ты поможешь каналу развиваться и мотивируешь меня. 🌟 Каждый день я здесь https://www.instagram.com/irinavitelaru/?hl=ru Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. Живу в Англии с 2016 года. Снимаю простые рецепты, занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка), мотивирую людей на здоровый образ жизни и позитив. Здесь ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки! Еще я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Путешествую по миру (смотри плейлисты - Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция). #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #растяжкапозвоночника #жгонка #упражнениеверетено #растяжкапозвоночника #какисправитьосанку #здороваяспина #полезнодляспины #зож #советыдляздоровья #иринавителару #irinavitelaru