Все секреты 👇👇👇

Все секреты 👇👇👇 ⠀ Когда-то я думала, что чем больше тренировок, тем лучше результат. Была уверена: без семи занятий в неделю тело мечты просто не получить. И я его получила - супер объемные формы и на 10 кг больше, чем сейчас. А после получения травмы колена, когда пролежала пол года перешла на домашние тренировки. ⠀ И знаете, что поняла спустя годы? Больше — не всегда лучше. ⠀ Сейчас я нашла свой баланс. Моё тело чувствует себя гораздо лучше с двумя полноценными силовыми тренировками в неделю. Они стали основой, которая помогает мне сохранять тонус, силу и энергию. Всё остальное — это активность для души и хорошего самочувствия (небольшие домашние комплексы). ⠀ Я больше не гонюсь за количеством. Теперь я слушаю своё тело, его потребности и выбираю качество, а не бесконечную гонку. И знаете что? Результаты стали даже лучше. ⠀ А как у вас? Сколько тренировок в неделю для вас оптимально? Вы пробовали находить баланс или до сих пор в поиске? ⠀ #какубратьживот #какубратьбока #какубратьживот #тренировкипослеродов #стройностьбездиет