Развиваем мышцы пресса #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation

Развиваем мышцы пресса https://t.me/fittnesvm Здесь прокачается пресс полностью,так же будут задействованы стабилизаторы. Скручивания с поднятыми ногами вверх Двойные скручивания Велосипед Ноги старайтесь всегда удержать,не касаясь пола,живот втянуть