Суставная гимнастика / Простая йога / Йога-центр О!Сознание

Не пора ли размяться? :-) Простой эффективный комплекс для разминки всех групп мышц. Выполняйте каждое упражнение по 8-10 раз в каждую сторону. Важно! 1) Тянитесь макушкой 2) Не поднимайте плечи и держите руки максимально прямыми 3) Дыхание свободное Хорошей практики! #йогадляначинающих #разминка #йогаспб Присоединяйтесь: Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie