Готовим рацион на 2 дня . 1 час времени. 1300 калорий
Готовлю рацион на 2 дня за 1 час 🔥 Готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND ВБ #WW287811 озон #2889563936 первая формочка арт WB #320391420 вторая формочка арт WB #399760649 https://pr.demiand.ru/w/n5m1g Высокобелковое меню для похудения: 🥞 сырники без жарки (Творог 5% 180 г,1 яйцо , рисовая мука 30 грамм, ванилин , подсластитель по вкусу) 🍢 сочные куриные шашлычки (Куриное бедро без кожи 400 г, 1 перец болгарский. Соль , перец , паприка - по вкусу.) 🌯 белковая мини-пицца (лаваш армянский 100 грамм, индейка/ветчина 100 г, балык куриный 100 г, протеиновый сыр 80г.) 🐟 минтай с рисом (филе минтая 400 г, рис басмати 150 г(сухой) ≈ 1300 ккал в день Много белка, минимум жира и простые продукты 🙌
Готовлю рацион на 2 дня за 1 час 🔥 Готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND ВБ #WW287811 озон #2889563936 первая формочка арт WB #320391420 вторая формочка арт WB #399760649 https://pr.demiand.ru/w/n5m1g Высокобелковое меню для похудения: 🥞 сырники без жарки (Творог 5% 180 г,1 яйцо , рисовая мука 30 грамм, ванилин , подсластитель по вкусу) 🍢 сочные куриные шашлычки (Куриное бедро без кожи 400 г, 1 перец болгарский. Соль , перец , паприка - по вкусу.) 🌯 белковая мини-пицца (лаваш армянский 100 грамм, индейка/ветчина 100 г, балык куриный 100 г, протеиновый сыр 80г.) 🐟 минтай с рисом (филе минтая 400 г, рис басмати 150 г(сухой) ≈ 1300 ккал в день Много белка, минимум жира и простые продукты 🙌