Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, координацию, баланс, выносливость Эффективно при похудении, жиросжигании Подтягиваем всё тело, убираем бока,низ живота. Отжимания с вытягиванием рук вперёд и удержанием Отжимания с вытягиванием рук вбок и удержанием Взрывные отжимания с резким выходом в планку на прямых руках Взрывные отжимания с резким выходом в планку руки по диагонали Взрывные отжимания с резким выходом в планку руки по бокам