ЛУЧШЕ, ЧЕМ В KFC! КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ ПО-ДОМАШНЕМУ #shorts #курица #ужин
🔗 https://tsalenchuk.com/admk1 — Бесплатный Мастер-Класс «Исцеляющее питание при диабете» Хрустящие и сочные куриные бёдра в домашнем соусе — гораздо лучше, чем фастфуд! 🍗 Курица запекается с мёдом, соевым соусом и специями. 🥔 Подаётся с картофелем, грибами и овощами. 👌 Без панировки, без обжарки — максимум пользы. 📋 Полный рецепт: 🍗 куриные бёдра — 12 шт. 🧂 соль — 10 г 🌶️ сладкая паприка — 10 г 🌻 растительное масло — 80 мл 🍯 мёд — 30 г 🥢 соевый соус — 100 мл 🧄 чеснок — 10 г 🌶️ чёрный перец — 5 г 🌻 растительное масло — 20 мл 🌶️ чёрный перец — 1 г 🧂 соль — 2 г 🥛 сливки для готовки — 300 г 🌶️ чёрный перец — 1 г 🧂 соль — 2 г ➕ Дополнительно: 🥔 картофель — 500 г 🧂 соль — 10 г 💧 вода — 500 мл 🧄 чеснок — 25 г 🧅 лук — 3 шт. 🍄 грибы — 100 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🧀 моцарелла — 200 г 📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno 📲 Telegram: https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@tsalenchuk 📘 Facebook: https://www.facebook.com/igor.tsalenchuk 👉 Подписывайтесь на канал — всё о здоровье, питании и реальных решениях! #shorts #YouTubeShorts #курица #запечённыебедра #антидиабет #низкоуглеводное #безпанировки #диабетменю #сливочныйсоус #Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук
🔗 https://tsalenchuk.com/admk1 — Бесплатный Мастер-Класс «Исцеляющее питание при диабете» Хрустящие и сочные куриные бёдра в домашнем соусе — гораздо лучше, чем фастфуд! 🍗 Курица запекается с мёдом, соевым соусом и специями. 🥔 Подаётся с картофелем, грибами и овощами. 👌 Без панировки, без обжарки — максимум пользы. 📋 Полный рецепт: 🍗 куриные бёдра — 12 шт. 🧂 соль — 10 г 🌶️ сладкая паприка — 10 г 🌻 растительное масло — 80 мл 🍯 мёд — 30 г 🥢 соевый соус — 100 мл 🧄 чеснок — 10 г 🌶️ чёрный перец — 5 г 🌻 растительное масло — 20 мл 🌶️ чёрный перец — 1 г 🧂 соль — 2 г 🥛 сливки для готовки — 300 г 🌶️ чёрный перец — 1 г 🧂 соль — 2 г ➕ Дополнительно: 🥔 картофель — 500 г 🧂 соль — 10 г 💧 вода — 500 мл 🧄 чеснок — 25 г 🧅 лук — 3 шт. 🍄 грибы — 100 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🧀 моцарелла — 200 г 📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno 📲 Telegram: https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@tsalenchuk 📘 Facebook: https://www.facebook.com/igor.tsalenchuk 👉 Подписывайтесь на канал — всё о здоровье, питании и реальных решениях! #shorts #YouTubeShorts #курица #запечённыебедра #антидиабет #низкоуглеводное #безпанировки #диабетменю #сливочныйсоус #Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук