90% “ПП-продуктов” — маркетинг: 4 продукта, которые вас обманывают #машашелушенко
🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉 https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=110426 Жду всех на юбилейном 10-м потоке❤️ 🔥🍽🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/shelusha_food 90% продуктов в магазине – маркетинг! Учимся читать этикетки продуктов, как шеф-повар ⤵️ 1. Калорийность протеиновых десертов часто приближена к обычным. Лучше съесть кусок настоящего торта без чувства вины или сделать самим гораздо дешевле. Забирайте бесплатную подборку рецептов: https://welldone.study/ppdesserts?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=110426 2. Протеиновый сыр на перекус. В обычном легком сыре больше белка, меньше жиров. А если вы сделаете с ним протеиновые сырники – получите еще больше белка при той же калорийности. 3. Гранола с калорийностью почти как у шоколадки! 😱 А если смешать с йогуртом, уже за завтрак съедите дневную норму сахара! Поэтому я предпочитаю делать гранолу за 10 минут самой, сэкономив до 1 500 рублей и легко вписывая ее в ПП-рацион. 4. Протеиновые глазированные сырки. Калорийность такая же, как у обычных, а стоимость – выше. Гораздо проще сделать целую партию протеиновых сырников. В них будет больше белка и меньше калорий, а бонусом сэкономите кучу денег и не будете искать новый перекус уже через час. Я держу сбалансированное питание с помощью системы, а не раскрученных ПП-продуктов. Когда дома всегда есть полезные заготовки с идеальным КБЖУ, не придется жить на доставках и протеиновых продуктах. Обучиться такому подходу можно на базовом кулинарном курсе «Гастрономия». Переходите по ссылке и вступайте в предзапись, чтобы бесплатно ознакомиться и протестировать такой подход: https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=110426 Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 ❗️ Более 15 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой Rutube канал https://home.strannik-j.org/channel/46651334/ Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 Подписывайтесь!📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru * – Meta является экстремистской организацией в РФ #МашаШелушенко #ППМифы #СистемаПитания #ДомашниеЗаготовки #КулинарнаяШколаWellDone
🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉 https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=110426 Жду всех на юбилейном 10-м потоке❤️ 🔥🍽🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/shelusha_food 90% продуктов в магазине – маркетинг! Учимся читать этикетки продуктов, как шеф-повар ⤵️ 1. Калорийность протеиновых десертов часто приближена к обычным. Лучше съесть кусок настоящего торта без чувства вины или сделать самим гораздо дешевле. Забирайте бесплатную подборку рецептов: https://welldone.study/ppdesserts?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=110426 2. Протеиновый сыр на перекус. В обычном легком сыре больше белка, меньше жиров. А если вы сделаете с ним протеиновые сырники – получите еще больше белка при той же калорийности. 3. Гранола с калорийностью почти как у шоколадки! 😱 А если смешать с йогуртом, уже за завтрак съедите дневную норму сахара! Поэтому я предпочитаю делать гранолу за 10 минут самой, сэкономив до 1 500 рублей и легко вписывая ее в ПП-рацион. 4. Протеиновые глазированные сырки. Калорийность такая же, как у обычных, а стоимость – выше. Гораздо проще сделать целую партию протеиновых сырников. В них будет больше белка и меньше калорий, а бонусом сэкономите кучу денег и не будете искать новый перекус уже через час. Я держу сбалансированное питание с помощью системы, а не раскрученных ПП-продуктов. Когда дома всегда есть полезные заготовки с идеальным КБЖУ, не придется жить на доставках и протеиновых продуктах. Обучиться такому подходу можно на базовом кулинарном курсе «Гастрономия». Переходите по ссылке и вступайте в предзапись, чтобы бесплатно ознакомиться и протестировать такой подход: https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=110426 Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 ❗️ Более 15 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой Rutube канал https://home.strannik-j.org/channel/46651334/ Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 Подписывайтесь!📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru * – Meta является экстремистской организацией в РФ #МашаШелушенко #ППМифы #СистемаПитания #ДомашниеЗаготовки #КулинарнаяШколаWellDone