Как выйти в мост из перевернутого стола?

Как выполнить выход в мост из перевернутого стола? Рассказываю в уроке для подписчиков йога клуба: https://boosty.to/yogaredfox/posts/2e061e0b-f9ed-42aa-b13f-8f4ef5dbf476