Как побороть зависимость от телефона и стать продуктивнее? Светлана Толкачева 14+
📖Читайте книгу «Финансовая грамотность. Цифровой мир»: https://clck.ru/3GXbco Как побороть зависимость от телефона? Как зависимость от гаджетов влияет на вашу продуктивность? Как происходит потребление и переработка поступающей к нам информации? Об этом мы и поговорим в сегодняшнем видео. Я расскажу, как победить Интернет-зависимость и как монетизировать получаемые нами знания. Если вы просыпаетесь утром и сразу же берете смартфон в руки, то, скорее всего, вы испытываете зависимость от телефона. Зависимость от гаджетов - это довольно распространенное явление в цифровом мире. Многие из нас испытывают интернет-зависимость и не знают, как с этим бороться. Поэтому смотрите это видео до конца и применяйте те советы, о которых я рассказываю. #зависимость #личнаяэффективность #психология 0:32 Что такое зависимость? Зависимость от телефона 1:02 Переработка и потребление информации 2:51 Как монетизировать получаемую информацию? 3:22 Как избавиться от цифровой зависимости? 5:19 Отслеживание того, для чего вы заходите в Интернет #какстатьлучше #интернет Развитие критического мышления: https://youtu.be/XQU3RN0tnw4 ▼Еще больше полезных видео: Основы финансовой грамотности: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d277yAWdZVVJCW3_bUh08f7cq Ответы на вопросы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d2762XO-TAv-d6yRP8fxjoASs Интервью: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d276pmsFQqf5T5Pnr7n2_DbJs Финансовая грамотность для детей: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d275qsftXNNEmV_KPXLd_OYEW Всем привет, с вами Светлана Толкачева. Сегодня мы с вами поговорим о цифровой зависимости. Если первое, что вы видите, когда просыпаетесь это телефон, а последнее что вы видите, когда засыпайте тоже телефон. Или когда вы идете за полезным контентом в интернет, а через час обнаруживаете себя в свободном серфинге на просторах интернета, не понимая, где вы находитесь. Вот в этой ситуации это уже может быть признаками цифровой зависимости. Давайте разбираться во всем по порядку. Если эта тема вам актуальна, то обязательно пишите свои вопросы, комментарии, я обязательно на них отвечу. Давайте начнем с определения зависимости. Что такое зависимости вообще? Зависимость это навязчивая идея пользоваться чем-то, чем на самом деле необходимости пользоваться в данный момент, нет. Предположим, у вас нет необходимости, есть, вы достаточно сыты, но при этом вы идете, и идите что-то, заедаете, многие стресс заедаю. То же самое с телефоном, если например вам нечем заняться, вы думаете, как убить время. Вы тоже можете пойти просто посидеть в интернете. Вам кажется, вы же получаете столько ценной информации, новой, которую вы даже, и представить раньше себе не могли. Но на самом деле с точки зрения информации есть две больших разницы. Переработкой информации и потребления информации. Когда вы потребляете информацию, то есть просто вскроете ленту. Собственно говоря, ничего дальше не перерабатываете, то Вы жуете, так называемую умственную жвачку и тем самым не переработанная информация у вас не задерживается. На самом деле никакой экспертности она вам не дает, потому что кратковременная память у нас небольшая, если соответственно у вас нет четких выстроенных связей касательно данной информации. Например, экспертом в этой области не является, то все, как только вы что-то узнали, через пять минут у вас это тут же выветрилось. Это называется потребление информации, так сказать пожевали и выплюнули. Что касается переработки информации, то здесь подход должен быть какой? Предположим, вы действительно получаете огромное количество интереснейшей информации в интернете. Вы интересуетесь историей и смотрите на эту тему огромное количество контента. Но тогда нужно каким-то образом контента переработать, чтобы он у вас остался в долговременной памяти и тем самым закрепился. Вы можете, например, что сделать, пойти в какой-то клуб по интересам и взять на себя обязательство раз в неделю или раз в две недели рассказывать что-то интересное в этом клубе о тех исторических данных, которые вы узнали новые, например, из интернета. Или вы можете эту информацию перерабатывать, и выкладывать, например, в своем блоге или вы можете этой информацией делиться с какими-то людьми вне рамок какого-то клуба. То есть ваша задача любым образом переработать данную информацию, потому что в противном случае это умственная жвачка засоряет ваш мозг, вызывает когнитивную усталость, то есть умственную усталость. Вроде бы вы просто смотрите ленту и ничего такого не делайте особо сильно, но при этом чувствуете себя безумно разбитым, уставшим. Это происходит из-за того что наш мозг тратит огромное количество энергии на именно распознавания образов. То есть получается, что Вы информацию не перерабатываете, экспертами не становитесь, но при этом еще и устаете.
📖Читайте книгу «Финансовая грамотность. Цифровой мир»: https://clck.ru/3GXbco Как побороть зависимость от телефона? Как зависимость от гаджетов влияет на вашу продуктивность? Как происходит потребление и переработка поступающей к нам информации? Об этом мы и поговорим в сегодняшнем видео. Я расскажу, как победить Интернет-зависимость и как монетизировать получаемые нами знания. Если вы просыпаетесь утром и сразу же берете смартфон в руки, то, скорее всего, вы испытываете зависимость от телефона. Зависимость от гаджетов - это довольно распространенное явление в цифровом мире. Многие из нас испытывают интернет-зависимость и не знают, как с этим бороться. Поэтому смотрите это видео до конца и применяйте те советы, о которых я рассказываю. #зависимость #личнаяэффективность #психология 0:32 Что такое зависимость? Зависимость от телефона 1:02 Переработка и потребление информации 2:51 Как монетизировать получаемую информацию? 3:22 Как избавиться от цифровой зависимости? 5:19 Отслеживание того, для чего вы заходите в Интернет #какстатьлучше #интернет Развитие критического мышления: https://youtu.be/XQU3RN0tnw4 ▼Еще больше полезных видео: Основы финансовой грамотности: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d277yAWdZVVJCW3_bUh08f7cq Ответы на вопросы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d2762XO-TAv-d6yRP8fxjoASs Интервью: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d276pmsFQqf5T5Pnr7n2_DbJs Финансовая грамотность для детей: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ar6fj1d275qsftXNNEmV_KPXLd_OYEW Всем привет, с вами Светлана Толкачева. Сегодня мы с вами поговорим о цифровой зависимости. Если первое, что вы видите, когда просыпаетесь это телефон, а последнее что вы видите, когда засыпайте тоже телефон. Или когда вы идете за полезным контентом в интернет, а через час обнаруживаете себя в свободном серфинге на просторах интернета, не понимая, где вы находитесь. Вот в этой ситуации это уже может быть признаками цифровой зависимости. Давайте разбираться во всем по порядку. Если эта тема вам актуальна, то обязательно пишите свои вопросы, комментарии, я обязательно на них отвечу. Давайте начнем с определения зависимости. Что такое зависимости вообще? Зависимость это навязчивая идея пользоваться чем-то, чем на самом деле необходимости пользоваться в данный момент, нет. Предположим, у вас нет необходимости, есть, вы достаточно сыты, но при этом вы идете, и идите что-то, заедаете, многие стресс заедаю. То же самое с телефоном, если например вам нечем заняться, вы думаете, как убить время. Вы тоже можете пойти просто посидеть в интернете. Вам кажется, вы же получаете столько ценной информации, новой, которую вы даже, и представить раньше себе не могли. Но на самом деле с точки зрения информации есть две больших разницы. Переработкой информации и потребления информации. Когда вы потребляете информацию, то есть просто вскроете ленту. Собственно говоря, ничего дальше не перерабатываете, то Вы жуете, так называемую умственную жвачку и тем самым не переработанная информация у вас не задерживается. На самом деле никакой экспертности она вам не дает, потому что кратковременная память у нас небольшая, если соответственно у вас нет четких выстроенных связей касательно данной информации. Например, экспертом в этой области не является, то все, как только вы что-то узнали, через пять минут у вас это тут же выветрилось. Это называется потребление информации, так сказать пожевали и выплюнули. Что касается переработки информации, то здесь подход должен быть какой? Предположим, вы действительно получаете огромное количество интереснейшей информации в интернете. Вы интересуетесь историей и смотрите на эту тему огромное количество контента. Но тогда нужно каким-то образом контента переработать, чтобы он у вас остался в долговременной памяти и тем самым закрепился. Вы можете, например, что сделать, пойти в какой-то клуб по интересам и взять на себя обязательство раз в неделю или раз в две недели рассказывать что-то интересное в этом клубе о тех исторических данных, которые вы узнали новые, например, из интернета. Или вы можете эту информацию перерабатывать, и выкладывать, например, в своем блоге или вы можете этой информацией делиться с какими-то людьми вне рамок какого-то клуба. То есть ваша задача любым образом переработать данную информацию, потому что в противном случае это умственная жвачка засоряет ваш мозг, вызывает когнитивную усталость, то есть умственную усталость. Вроде бы вы просто смотрите ленту и ничего такого не делайте особо сильно, но при этом чувствуете себя безумно разбитым, уставшим. Это происходит из-за того что наш мозг тратит огромное количество энергии на именно распознавания образов. То есть получается, что Вы информацию не перерабатываете, экспертами не становитесь, но при этом еще и устаете.