Tibialis optoions | Упражнения на переднелатеральную группу мышц голени с различным оборудованием

Отличные вариации упражнения для снижения травматизма коленей и голеностопов 2 раза в неделю х 2 подхода х 15 повторений An excellent exercise for reducing knee and ankle injuries. 2 times a week x 2 sets x 15 reps