Бег без правильного питания — удар по сердцу | Доктор 24

Магний, калий и железо расходуются при каждой пробежке, и если их не восполнять, мышцы — включая сердечную — начинают работать хуже. В новом выпуске «Доктор 24» эндокринолог объясняет, какие продукты должны быть в рационе каждого бегуна и почему. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему у бегунов сводит ноги и как это связано с питанием • какой продукт даёт калий, железо и белок одновременно • сколько воды пить в зависимости от дистанции 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://home.strannik-j.org/u/doctor24/