Для укрепления поясницы и выправления искривлённого позвоночника #цигун #зож #осанка #спина #жизнь

Упражнение тренирует поясничные паравертебральные мышцы, укрепляет поясничный связочно-мышечный аппарат, способствует выправлению искривлённого позвоночника. Также показано к применению при повреждении мягких тканей в области шеи, плеч, спины и поясницы, при болях в области шеи и поясницы, при онемении рук и атрофии мышц.