Как растяжка шеи улучшает кровоток: советы врача.

Доктор Анатолий Шишонин объясняет важную вещь: когда мышцы шеи постоянно напряжены, они могут поджимать позвоночные артерии — и из-за этого ухудшается кровоток. Отсюда часто появляются тяжесть в голове, “туман”, усталость, головокружение и ощущение, что шея как будто “деревянная”. С чего начать безопасно: ✅ не с резких упражнений, а с нежной растяжки ✅ перед гимнастикой лучше слегка размять мышцы самомассажем Так движения становятся мягче и эффективнее. Особенно важно сочетать самомассаж + гимнастику с возрастом: мышцы становятся менее “быстрореактивными”, и телу нужно чуть больше подготовки, чтобы восстановление шло комфортно 💛 #анатолийшишонин #докторанатолийшишонин #кровоток #шея #позвоночнаяартерия #растяжкашеи #самомассаж #гимнастика #головокружение #туманвголове #усталость #зажимы #осанка #здоровьебезтаблеток #клиникашишонина #shorts #реабилитация #лфк #массаж 🌿 Азбука Самомассажа от доктора Анатолия Шишонина https://mdshishonin.getcourse.ru/massage 📲 Где нас найти: 🌐 Сайт: shishonin-med.ru Онлайн-запись: https://dikidi.net/413729 📱 WhatsApp: wa.me/79779230792 ✈️ Telegram: https://t.me/anatolyshishonindoc 📺 Rutube: https://home.strannik-j.org/channel/36871752/ 📰 Дзен: https://dzen.ru/id/622c5adcd015cc0ff63ccfcd 📰 VC.ru: easy.ru/shishonin VK: https://vk.com/shishonindoc