Хватит расслаблять!

Мышцы шеи очень часто слабые и из-за этого могут быть компенсации, из-за чего часто бывает боль. Эти упражнения помогут улучшить подвижность шеи (шея должна быть очень подвижной) и укрепить мышцы. Выполняйте каждое упражнение по 6/12 раз в зависимости от ощущений, хотя бы пару раз в неделю. Больше полезного в моём ТГ канале, ссылка в шапке профиля 💚 #упражнения #упражнениядляшеи #шея #больвшее #головнаяболь