Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,грудных #shorts #workout #fitness #calisthenics #abs #gym

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,грудных 2202206818347713 - номер карты. +79273934284 - перевод по номеру Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.com/market/product/programma-trenirovki-dlya-doma-bez-zhelezanachalnaya-stadia-226833232-11715118 https://t.me/fittnesvm https://youtube.com/@oleg58348?si=AtHRMWDTWmEd5YYT https://vk.com/fittnesvm Развиваем силу,выносливость,баланс, координацию. В статике работает всё тело Мышцы пресса и рук начнут гореть Подтягиваем всё тело, убираем бока,низ живота. Эффективно при развитии взрывной силы удара и скорости Способствует похудению,жиросжиганию Взрывные отжимания с медленным опусканием на одной руке Динамическая планка с переходом в отжимания Планка поочередно на одной руке Динамическая планка с узкой постановкой рук