Как я готовлюсь к экзамену по Железной рубашке | Упражнение «Цапля» для силы, баланса и устойчивости

Продолжаю подготовку к экзамену по «Железной рубашке», который буду сдавать мастеру мирового уровня, хранителю традиции, «Князю Тайцзи» — Шень Чжи. В этом видео показываю одно из базовых упражнений — «Цапля». В традиции считается, что оно помогает активизировать меридианы ног, укрепить стопы, голени и бёдра, развить баланс, устойчивость и координацию. Но самое интересное открывается во время практики: чем спокойнее становится ум, тем устойчивее становится тело. ❤️ Если хотите познакомиться с практиками Железной рубашки и заниматься индивидуально — буду рада видеть вас на занятиях. Запись на занятие по ссылке: ⬇️ https://promestosily.com/proamelina #железнаярубашка #тайчи #цигун #китайскиепрактики #баланс #вестибулярныйаппарат #здоровьеног #меридианы #осознанноедвижение #долголетие #внутренняясила #здоровье