Самопрактика EMDR: убираем страх оценки и стыд проявленности

Это самопрактика EMDR для ситуаций, когда страшно проявляться: говорить, выступать, писать, просить, заявлять о себе. Она помогает снизить остроту реакции на пугающие образы и вернуть больше спокойствия и опоры. Делайте её в безопасном месте, в своём темпе, без спешки. Наталья Хомутова — психолог, EMDR-терапевт. Telegram: https://t.me/emdr_pro | Запись: https://t.me/NatalyaKhomutova https://emdr-therapy.ru