Тарелка заботы

Когда человек ест «правильно», но невкусно и без удовольствия, он остаётся в состоянии дефицита: биологически желудок наполнен, а психологически он не наелся. Мозг не получает ощущения удовлетворения и продолжается поиск «того самого» вкуса. При РПП человек часто отрезан от телесных сигналов: голода, сытости, удовольствия, отвращения. Вопрос «мне вкусно?» становится тренировкой чувствительности к себе здесь‑и‑сейчас. Через это человек постепенно учится: останавливаться, когда вкус уже «закрылся», а не когда больше не влазит. Учится выбирать не максимальный контроль, а баланс между пользой и удовольствием. Без вкуса и пони мания себя... еда остаётся только инструментом контроля