Фрукты. Польза или ловушка?

Фрукты. Польза или ловушка? Коротко и по делу. Фрукты часто воспринимаются как легкий и безопасный вариант. А по факту внутри – фруктоза с очень быстрым «маршрутом». У этого сахара есть особенность. Он почти сразу попадает в печень. Дальше – триглицериды и быстрая нагрузка на обмен. Как вы относитесь к фруктам в рационе? Слышали раньше такую информацию или стало открытием?