❤️Как помочь себе прожить утрату близкого человека? Техника психологов!

Эту практику часто используют психологи, чтобы помочь человеку не «утонуть» в эмоциях. Когда горе очень сильное, оно может накрывать неожиданно: воспоминания, запахи, фотографии, случайные слова. Чтобы не перегружать себя в неподходящие моменты, можно использовать этот метод. Представьте любое пространство — например, комнату или остров. И попробуйте временно складывать туда тяжелые мысли и чувства, когда они приходят не вовремя. Когда эмоции становятся слишком сильными, вы как будто говорите себе: «Я обязательно к этому вернусь. Но чуть позже». И заметьте: это не подавление чувств. Это способ регулировать их интенсивность, чтобы сохранить силы, продолжать выполнять необходимые дела и чуть позже вернуться к эмоциям. В сложные периоды не стоит отказываться от поддержки. Тем более сейчас, в XXI веке, возможностей стало больше. Можно не только обратиться к психологу онлайн, но и дистанционно заказать благоустройство могилы. Заказать уборку могилы близкого можно на официальном сайте компании «Эпитафия» - переходите для этого по ссылке https://clck.ru/3SgiRw Также в разделе «прочие услуги» у нас доступна к заказу онлайн-сессия с квалифицированным психологом, который может помочь в проживании горя при утрате близкого человека #психология #психолог #психологонлайн #утрата #ангел #психологическаяпомощь #какпережитьрасставание #какжитьдальше #помощь В видео использованы материалы с сайта https://www.pexels.com/