Почему ребенок просыпается каждые 40 минут?
Рассказывает Елена Мурадова, консультант по сну, основатель центра BabySleep. Мы все просыпаемся 4–6 раз за ночь между циклами сна. Цикл сна взрослого человека и ребенка после 2 лет равен 90 минутам, то есть каждые примерно 1,5 часа у ребенка старше 2 лет… А у ребенка до этого возраста он примерно 45–50 минут. Именно поэтому дети просыпаются буквально каждый час. В этот момент краткого пробуждения ребенок начинает просыпаться полностью, потому что он не может продлить этот сон себе дальше. Почему не может? Чтобы уснуть дальше, он должен воспользоваться тем способом засыпания, который у него был при погружении в сон. То есть у него есть какая-то ассоциация на засыпание, что для него сон. Приведу самый простой пример. Вы качаете ребенка каждый раз на засыпание, старше 4 месяцев малыша, и ночью, проснувшись, скорее всего его нужно подкачать дальше. ➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года ➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные ➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт НАЛАДИТЬ СОН БЕРЕЖНО ➔ https://clck.ru/3QefGV ⁉️ BabySleep в социальных сетях: Telegram: https://t.me/babysleep2 VKontakte: https://vk.com/babysleep_ru TikTok: https://www.tiktok.com/@baby_sleep.ru ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
Рассказывает Елена Мурадова, консультант по сну, основатель центра BabySleep. Мы все просыпаемся 4–6 раз за ночь между циклами сна. Цикл сна взрослого человека и ребенка после 2 лет равен 90 минутам, то есть каждые примерно 1,5 часа у ребенка старше 2 лет… А у ребенка до этого возраста он примерно 45–50 минут. Именно поэтому дети просыпаются буквально каждый час. В этот момент краткого пробуждения ребенок начинает просыпаться полностью, потому что он не может продлить этот сон себе дальше. Почему не может? Чтобы уснуть дальше, он должен воспользоваться тем способом засыпания, который у него был при погружении в сон. То есть у него есть какая-то ассоциация на засыпание, что для него сон. Приведу самый простой пример. Вы качаете ребенка каждый раз на засыпание, старше 4 месяцев малыша, и ночью, проснувшись, скорее всего его нужно подкачать дальше. ➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года ➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные ➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт НАЛАДИТЬ СОН БЕРЕЖНО ➔ https://clck.ru/3QefGV ⁉️ BabySleep в социальных сетях: Telegram: https://t.me/babysleep2 VKontakte: https://vk.com/babysleep_ru TikTok: https://www.tiktok.com/@baby_sleep.ru ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!