Почему ноет спина?

Постоянно тянет или «забивается» поясница? Проверь себя с помощью этого экспресс-теста 👀 
У вас в теле суставчик стоит над суставчиком, как пирамида: основа, середина, верхушка. Если в этой пирамиде есть какая-то неустойчивая, слабая зона (например, колено заваливается), то у вас не может на опору встать верхушка (ягодица). Значит вы смещены и поясница будет в напряжении. Нужно возвращать опору в ногу, что мы и делаем во время умных тренировок в закрытом канале. Мы не просто качаемся, мы работаем со всеми звеньями тела — убираем первопричину, а не маскируем симптомы. Так тело снова начинает двигаться как единая система — без перегруза поясницы. 
Переходи в мой телеграм-канал и забирай полноценные умные тренировки, которые действительно меняют движение и самочувствие. Выполнил тест? Поделись результатом в комментариях 👇🏼