Упражнения на мышцы кора,рук,спины,плеч

Упражнения на мышцы кора,рук,спины,плеч 2202206818347713 - номер карты. +79273934284 - перевод по номеру Поддержка и благодарность приветствуется)))и мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://t.me/fittnesvm https://youtube.com/@oleg58348?si=AtHRMWDTWmEd5YYT https://vk.com/fittnesvm Развиваем взрывную силу,мощность,баланс,координацию,выносливость.В статике работают все мышечные группы. Подтягиваем всё тело.Убираем бока,низ живота.Способствует похудению, жиросжиганию.Эффективно развивает скорость и силу удара. Планка на прямых руках с отведением руки назад Планка Взрывные отжимания на кулаках с переходом в планку и обратно Удержание планки на прямых руках с отведением рук поочередно назад #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #пресс #планка #отжимания #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье