ДИАБЕТ 2 ТИПА И ЛИШНИЙ ВЕС

📈 Жировая ткань снижает чувствительность к инсулину — это и есть инсулинорезистентность. 🧪 Даже минус 5–10% веса значительно улучшают уровень сахара и работу поджелудочной железы. 🥗 Важны не жёсткие диеты, а устойчивые привычки: белок, клетчатка, движение, сон. 💡 Что делать? ✅ Работайте на снижение жира, а не просто цифры на весах. 📉 Вес под контролем — диабет под контролем!