ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ ⠀ Эти упражнения — отличный способ укрепить мышцы кора ⚡️ ⠀

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ ⠀ Эти упражнения — отличный способ укрепить мышцы кора ⚡️ ⠀ Подходят всем: от новичков до опытных спортсменов. ⠀ 🔥 Делаем упражнения одно за другим: — По 10 раз на каждую сторону — В 5 подходов ⠀ Не забудьте придавить низом живота к позвоночнику перед каждым упражнением 😉 ⠀ Пресс — это не только красивая фигура, но и основа стабильности и правильной осанки . Чем сильнее ваш кор, тем легче выполнять любые движения в жизни. ⠀ У меня в руках 8 кг 💪🏼