Плохая наследственность? ЗОЖ защищает память даже в 83 года #активноедолголетие #долголетие

🔗 Всё про Активное Долголетие — по ссылке в профиле. Страшно, что деменция «записана» в генах и с этим ничего не сделать? Исследование 2025 года в Nature Communications (Wang et al.) даёт надежду. Учёные 20 лет наблюдали за 18 811 пожилыми (средний возраст 83 года). Вывод: здоровый образ жизни замедляет ухудшение памяти на 47%, даже при высокой генетической предрасположенности. Люди с плохой наследственностью, но хорошими привычками, теряли память медленнее, чем люди с идеальными генами, но нездоровым образом жизни. Что работает: не курить, не злоупотреблять алкоголем, нормально питаться, двигаться. Всё это эффективно даже в 83 года. Полный обзор «Факторы долголетия» — по ссылке в профиле. #активноедолголетие #долголетие #здоровоестарение #activeaging #longevity #healthyaging #деменция #зож