Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,грудных,ног

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,грудных,ног Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем силу, выносливость, координацию, баланс. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Подъем и опускание с локтей в упор лёжа с переносом гантели Отжимания "Майк Тайсон" Динамическая планка с локтями в сторону Планка на одной руке(локоть) Динамическая планка с удержанием