Газлайтинг ты слышишь каждый день — вот его слова

Газлайтинг — это слово я узнала недавно. Лет в тридцать восемь. И когда узнала — у меня случилось то, что психологи называют «инсайт». Потому что я узнала свой первый брак. Десять лет с человеком, который говорил мне «ты всё придумала». «Я этого не говорил». «Тебе показалось». «У тебя плохая память». Через десять лет такой жизни я искренне думала, что у меня плохая память. Я завела тетрадь — записывала разговоры, чтобы помнить, что было сказано. Открывала и сверяла. И каждый раз, когда у меня были доказательства его слов — он говорил: «ну записала, и что? Я этого не имел в виду». Я думала, что я сумасшедшая. До тех пор пока не ушла. И через полгода в новых отношениях обнаружила удивительное: с этим человеком моя память работает прекрасно. У меня нет провалов. Я помню всё, что мы говорили. Тогда я поняла. Дело было не во мне. Случалось ли тебе ловить себя на сомнениях в собственной памяти — и в чьём присутствии это происходило чаще всего? #газлайтинг #манипуляции #тёмнаяпсихология #психологическоенасилие #токсичныеотношения #психологияотношений #дляженщин #после30 #осознанность #психология