Делай ЭТО Каждый День Перед Сном | Джефф Кавальер
🔥 Спортивное питание Dobromilfit: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество! ✅ Гайд по приему добавок: https://t.me/Dobromil_yourfit/2901 ⚡️Делай ЭТО Каждый День Перед Сном | Джефф Кавальер Перед сном не спеши просто падать в кровать — потрать 4 минуты на простую растяжку, которую рекомендует Джефф Кавальер. Эти упражнения помогут тебе снять напряжение после тренировок, улучшить гибкость, осанку и качество сна, а также просыпаться без боли и скованности. ❗️В видео ты узнаешь: ✅ Какие мышцы нужно растягивать перед сном — чтобы тело быстрее восстанавливалось ✅ Как расслабить спину, ноги и плечи после тяжёлого дня ✅ Как 1 короткий комплекс перед сном может повысить результативность твоих тренировок. Эта растяжка для сна подходит каждому — спортсменам, офисным работникам и тем, кто хочет чувствовать себя легче каждое утро. 00:00 - Вступление 00:34 - Dobromilfit 01:33 - Растяжка 1 03:10 - Растяжка 2 04:21 - Растяжка 3 05:25 - Растяжка 4 07:01 - Растяжка 5 08:22 - Заключение ✅ ЛУЧШАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ КВАДРАТНОЙ МЫШЦЫ ПОЯСНИЦЫ — избавься от боли: https://youtu.be/ag8s_bYIoa8 ✅ Все выпуски с Джеффом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLl7-kw2rNuezZPB4FXaHx7ufed-fGvkCZ ✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: 💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smarttrainingchannel 💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650 💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650 📧 По вопросам рекламы: - https://vk.com/silent_bazz - smarttrainingchannel@gmail.com ⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel ⚡️ Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/smart_training_channel/ ⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel ✅ Канал Джеффа - https://www.youtube.com/channel/UCe0TLA0EsQbE-MjuHXevj2A ✅ Сайт Джеффа - http://athleanx.com Музыка в конце: 🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer #растяжка #сон #кавальер #ДжеффКавальер
🔥 Спортивное питание Dobromilfit: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество! ✅ Гайд по приему добавок: https://t.me/Dobromil_yourfit/2901 ⚡️Делай ЭТО Каждый День Перед Сном | Джефф Кавальер Перед сном не спеши просто падать в кровать — потрать 4 минуты на простую растяжку, которую рекомендует Джефф Кавальер. Эти упражнения помогут тебе снять напряжение после тренировок, улучшить гибкость, осанку и качество сна, а также просыпаться без боли и скованности. ❗️В видео ты узнаешь: ✅ Какие мышцы нужно растягивать перед сном — чтобы тело быстрее восстанавливалось ✅ Как расслабить спину, ноги и плечи после тяжёлого дня ✅ Как 1 короткий комплекс перед сном может повысить результативность твоих тренировок. Эта растяжка для сна подходит каждому — спортсменам, офисным работникам и тем, кто хочет чувствовать себя легче каждое утро. 00:00 - Вступление 00:34 - Dobromilfit 01:33 - Растяжка 1 03:10 - Растяжка 2 04:21 - Растяжка 3 05:25 - Растяжка 4 07:01 - Растяжка 5 08:22 - Заключение ✅ ЛУЧШАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ КВАДРАТНОЙ МЫШЦЫ ПОЯСНИЦЫ — избавься от боли: https://youtu.be/ag8s_bYIoa8 ✅ Все выпуски с Джеффом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLl7-kw2rNuezZPB4FXaHx7ufed-fGvkCZ ✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: 💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smarttrainingchannel 💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650 💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650 📧 По вопросам рекламы: - https://vk.com/silent_bazz - smarttrainingchannel@gmail.com ⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel ⚡️ Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/smart_training_channel/ ⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel ✅ Канал Джеффа - https://www.youtube.com/channel/UCe0TLA0EsQbE-MjuHXevj2A ✅ Сайт Джеффа - http://athleanx.com Музыка в конце: 🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer #растяжка #сон #кавальер #ДжеффКавальер