Почему болит поясница на самом деле?

Люди очень сильно ошибаются, говоря, что у них больная поясница.😱 Это не так! Очень часто у них поясница здоровая, но грудной отдел немобильный, слабые мышцы пресса и кора, поэтому в пояснице перенапряжение и спазм, там нет проблемы, но только пока она здоровая. Когда появится грыжа или протрузия, тогда действительно будет проблема в пояснице.🙄 Чтобы этого не произошло, нужно работать над мобильностью грудного отедла, заниматься укреплением кора и правильным дыханием. ✅ ЗАНИМАЙТЕСЬ правильными нагрузками. Начните с азов, азов правильного движения, это есть в моём курсе "Йога для здоровья". Чтобы узнать больше о том, как сделать тело здоровым, стройным и подтянутым всего за 15 минут в день по моей системе, приходите на мой курс и за 20-25 минут в день получите сильное, подтянутое и здоровое тело. 🎁 Переходите по cсылке и регистрируйтесь 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/baseyoga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/48e7d0e493eaf6c70c4b30030ac5d7dc/?p=EdiMuA6j7tfcBkkkm5DtDg На курсе вас ждёт простая и эффективная система, которая поможет вам: ▪️ освоить йогу с нуля без стресса и перегрузок, ▪️ улучшить гибкость, осанку и снизить болевые ощущения, ▪️ снизить уровень стресса и восстановить внутренний баланс ▪️ почувствовать прилив сил, энергии и бодрости ▪️ укрепить здоровье мягкими методами и улучшить общее самочувствие. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://home.strannik-j.org/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскииживот #упражнениядлядома #безтренажеров #гибкостьтела #мобильность #позвоночник