Рацион, который убрал жир и отёки. Личная история
Памятка "Продукты-убийцы" ➡ https://t.me/prof_Generalov/6 Долгие годы я делал всё «правильно»: тренировки, низкокалорийные диеты, таблетки для похудения. Результат — лишний вес, отёки, боли в суставах и постоянная усталость. В этом видео я честно показываю, что я ем за день сейчас и почему именно такой рацион позволил мне сбросить вес, убрать отёки и вернуть высокий уровень энергии. Мой путь к этому питанию начался с кетогенной диеты. Я видел, как она меняет метаболизм у пациентов, и решил проверить её на себе. Вес начал уходить стабильно, по несколько килограммов в месяц. Исчезли суставные боли, изжога, скачки энергии и хроническая усталость. Я рассказываю подробно, почему убрал перекусы, отказался от сахара, круп и фруктов, из чего состоит мой завтрак и основной приём пищи. Это видео будет полезно тем, у кого есть лишний вес и отёки, суставные боли, упадок энергии, у кого не получается похудеть на низкокалорийной диете и кто интересуется кетогенной диетой. Вы узнаете, какой подход к питанию позволяет держать инсулин низким, использовать жир как топливо и сохранять ясную голову в течение дня. Вы поймёте, что рацион — это не про ограничения, а про восстановление метаболизма и энергии. А вы смогли бы есть один-два раза в день без перекусов? Поделиться этим видео: https://home.strannik-j.org/shorts/493a4f0720224bce9e3353c7b694ad0b/ Я - Василий Генералов, профессор, доктор медицинских наук. Я 30 лет лечу тех, от кого отказались. Эпилепсия. Аутизм. Рассеянный склероз. Альцгеймер. Онкология. Болезни, которые в поликлинике называют «неизлечимыми». Ресурсы Василия Олеговича Генералова: Youtube: https://www.youtube.com/@prof_Generalov?sub_confirmation=1 Telegram: https://t.me/prof_Generalov ВКонтакте: https://vk.com/prof_Generalov Rutube: https://home.strannik-j.org/channel/75880555/ Дзен: https://dzen.ru/prof_Generalov Одноклассники: https://ok.ru/profgeneralov Телефон клиники ПланетаМед +74951547814 Будем на связи! --- ❗️Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача, очный медицинский осмотр, диагностику, лечение, назначения или рекомендации врача. При наличии симптомов, при любых вопросах о своём здоровье обязательно обращайтесь к квалифицированному специалисту. #похудение #рацион #кетодиета #интервальноеголодание #инсулин #жир #мясо #энергия #здоровье #врач #василийгенералов
Памятка "Продукты-убийцы" ➡ https://t.me/prof_Generalov/6 Долгие годы я делал всё «правильно»: тренировки, низкокалорийные диеты, таблетки для похудения. Результат — лишний вес, отёки, боли в суставах и постоянная усталость. В этом видео я честно показываю, что я ем за день сейчас и почему именно такой рацион позволил мне сбросить вес, убрать отёки и вернуть высокий уровень энергии. Мой путь к этому питанию начался с кетогенной диеты. Я видел, как она меняет метаболизм у пациентов, и решил проверить её на себе. Вес начал уходить стабильно, по несколько килограммов в месяц. Исчезли суставные боли, изжога, скачки энергии и хроническая усталость. Я рассказываю подробно, почему убрал перекусы, отказался от сахара, круп и фруктов, из чего состоит мой завтрак и основной приём пищи. Это видео будет полезно тем, у кого есть лишний вес и отёки, суставные боли, упадок энергии, у кого не получается похудеть на низкокалорийной диете и кто интересуется кетогенной диетой. Вы узнаете, какой подход к питанию позволяет держать инсулин низким, использовать жир как топливо и сохранять ясную голову в течение дня. Вы поймёте, что рацион — это не про ограничения, а про восстановление метаболизма и энергии. А вы смогли бы есть один-два раза в день без перекусов? Поделиться этим видео: https://home.strannik-j.org/shorts/493a4f0720224bce9e3353c7b694ad0b/ Я - Василий Генералов, профессор, доктор медицинских наук. Я 30 лет лечу тех, от кого отказались. Эпилепсия. Аутизм. Рассеянный склероз. Альцгеймер. Онкология. Болезни, которые в поликлинике называют «неизлечимыми». Ресурсы Василия Олеговича Генералова: Youtube: https://www.youtube.com/@prof_Generalov?sub_confirmation=1 Telegram: https://t.me/prof_Generalov ВКонтакте: https://vk.com/prof_Generalov Rutube: https://home.strannik-j.org/channel/75880555/ Дзен: https://dzen.ru/prof_Generalov Одноклассники: https://ok.ru/profgeneralov Телефон клиники ПланетаМед +74951547814 Будем на связи! --- ❗️Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача, очный медицинский осмотр, диагностику, лечение, назначения или рекомендации врача. При наличии симптомов, при любых вопросах о своём здоровье обязательно обращайтесь к квалифицированному специалисту. #похудение #рацион #кетодиета #интервальноеголодание #инсулин #жир #мясо #энергия #здоровье #врач #василийгенералов