Читай описание 👇🏻

Мы привыкли многое делать автоматически это включаться, доказывать, пережёвывать, прокручивать, додумывать, переживать И всё это происходит почти без нашего участия, как какой-то встроенный рефлекс. А если остановиться и задать себе вопрос: стоит ли мне так сильно заморачиваться из-за этого? В этот момент мы возвращаем контроль себе. Этим вопросом мы себя останавливаем, смотрим на происходящее и оцениваем, насколько правда нужно в это включаться, сколько ресурса это действительно стоит. И чаще всего оказывается, что в течение дня очень мало происходит того, что требует нашего максимального напряжения и включения. Но мы, к сожалению, живём так, будто у нас всегда пожар и всегда чрезвычайная ситуация. И этот простой вопрос очень отрезвляет и расслабляет.