Кикбэк с гантелей

Казалось бы, изоляция на трицепс, все дела, но даже в таком чепуховом упражнении люди допускают ошибки. Одна из таких – вращение позвоночника. Создавая дополнительный импульс этим вращением, вы лишь переносите часть нагрузки на мышцы-вращатели позвоночника. Часто это происходит из-за чрезмерного веса. Поэтому не выделывайтесь, берите гантели по своим возможностям. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety