Салат «Стройная МИМОЗА»...🥗🐟😋
В порции 30 гр белка Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻 Нужно: 130 гр тунца в собственном соку 150 гр картофеля 100 гр моркови 50 гр красного лука 40 гр легкого сыра 2 яйца 1 белок Картофель, морковь и яйца предварительно отвариваем. Натираем на терке. Выкладываем слоями: тунец, лук, картофель, белок, сыр, морковь, желток Соус: 40 гр йогурта, горчица, соль. У меня майонез лёгкий Калорийность на 1 порцию: 320 ккал бжу 30/12,2/23,5 На 100 гр: 100 ккал бжу 9,3/3,8/7,3 Приятного аппетита!
В порции 30 гр белка Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻 Нужно: 130 гр тунца в собственном соку 150 гр картофеля 100 гр моркови 50 гр красного лука 40 гр легкого сыра 2 яйца 1 белок Картофель, морковь и яйца предварительно отвариваем. Натираем на терке. Выкладываем слоями: тунец, лук, картофель, белок, сыр, морковь, желток Соус: 40 гр йогурта, горчица, соль. У меня майонез лёгкий Калорийность на 1 порцию: 320 ккал бжу 30/12,2/23,5 На 100 гр: 100 ккал бжу 9,3/3,8/7,3 Приятного аппетита!