😳 Минус сладкое, плюс ПП — а живот всё торчит?!

Ты вроде всё делаешь правильно: ❌ без булок ❌ без сахара ✅ с водой и ПП А в теле — тяжесть, живот не уходит, гормоны скачут, сил нет. 🤯 Почему так? 🍽️ Потому что еда — это не всё. Но и без неё никуда. Зãпõмнu: ⚡️ белок без клетчатки — не работает ⚡️ жиры — ключ к гормонам ⚡️ печень — центр женской силы (ей нужна помощь) 🙌 А если у тебя диастаз, слабый корсет, нет связи с тазовым дном — нужно идти глубже. Я показываю, как включать тело через дыхание, движение и питание для гормонов. 🎁 В нашем Telegram-канале — честные разговоры о теле, питании, привычках и внутреннем ощущении себя, без давления, запретов и волшебных таблеток. Здесь тепло, по делу и с юмором: разбираем, как выйти из замкнутого круга «питаюсь — срываюсь — виню себя» и наконец почувствовать опору в теле и в голове. Подписывайся — тебе точно откликнется: https://t.me/yogaroggelin Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://home.strannik-j.org/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin @yoga.roggelin — тут о женщинах глубоко и открыто, с теплом и уважением #йога #оксанароггелин #похудениебезвреда #восстановлениепослеродов #гормоны #саморазвитие #тонкаяталия #похудениебезвреда #плоскийживот #женскоездоровье #yogaroggelin #восстановление