Частые простуды , прыщи , обострение болезней

Почему одни люди болеют редко и быстро выздоравливают, а у других любая царапина заживает неделями, а простуда тянется месяц? Часто дело в хроническом воспалении, которое незаметно тлеет внутри. И главный фактор, который его раздувает, — сахар. В видео я рассказала, как сахар кормит кандиду и заставляет иммунитет постоянно быть в режиме боевой тревоги. А здесь — короткий список продуктов, которые реально помогают погасить воспаление: 🥦 Овощи и зелень — клетчатка кормит полезные бактерии, они производят бутират, который тушит огонь. 🐟 Жирная рыба — омега-3 жирные кислоты превращаются в специальные молекулы, которые работают как природные противовоспалительные. 🥬 Квашеная капуста — пробиотики, которые заселяют кишечник и вытесняют вредную микрофлору (включая кандиду). 🌿 Куркума — куркумин блокирует молекулы, запускающие воспаление на генетическом уровне. Чтобы он усваивался, ешь с жиром и чёрным перцем. Хочешь получить короткую шпаргалку «Как убрать сахар и снизить воспаление»? Напиши в комментариях слово ВОСПАЛЕНИЕ — я скину. Сохраняй видео, если хочешь пересмотреть, и делись с теми, кто тоже жалуется на частые болячки.