Почему тебе не нужно быть 'полезным'?

Ты чувствуешь вину, когда не помогаешь другим? Хроническое чувство обязанности ведёт к эмоциональному выгоранию. Твоя ценность не в том, сколько ты даёшь другим, а в том, как ты живёшь. Иногда лучшая помощь — это забота о себе. С одной стороны — те, кто живёт для других (и выгорает). С другой — те, кто балансирует (и остаётся в ресурсе). Кто ты? Враг — в убеждении, что 'ты должен всегда помогать'. Но ты не обязан спасать мир — ты имеешь право просто жить. Сейчас скажи себе: 'Я имею право на отдых'. И сделай что-нибудь приятное для себя. "Напиши, когда ты последний раз чувствовал вину за то, что не помог кому-то?"