Диафрагмальное дыхание лёжа на спине восстанавливаем эмоциональный фон

Правило выполнения диафрагмального дыхания На первом этапе вдох через нос, выдох через рот. Для тех кто давно занимается и хорошо контролирует свое дыхание можно вдох и выдох делать через нос. Выполняется 8-10 дыхательных циклов как разминка, если же хотите этот тип дыхания использовать как эмоциональное восстановление дышим так минуту #дыхание #дыхательныеупражнения #дышимправильно