К вечеру плывёт текст, сложно сфокусироваться, глаза режет?

Полное видео смотрите на канале. К вечеру плывёт текст, сложно сфокусироваться, глаза режет? Это не просто усталость. Это астенопия (компьютерный зрительный синдром). Если игнорировать — может ухудшиться зрение, вплоть до близорукости. 📊 В исследовании: после 2 месяцев упражнений — ушла сухость глаз — зрение стало чётким — снизились головные боли Почему это происходит? — спазм глазных мышц — постоянная работа за экраном — + зажатая шея ухудшает кровоток И получается двойная нагрузка 👇 экран + шея Поэтому важно работать и с глазами, и с шеей. Полное видео смотрите на канале. Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡 #йогатерапия #болятглаза #павелбарсуков #больвглазах #упражнения #упражнениядляглаз