Почему вы не едите красное мясо? «Гипоаллергенно» — не значит полезно

Но давайте посмотрим на цифры📊 Индекс стейка: расчёт от врачей Потребность в красном мясе для взрослого мужчины и женщины составляет примерно 600-700 г в неделю. Это не значит, что нужно съедать огромный стейк за раз. Можно его распределить на неделе. Красное мясо — это один из главных источников гемового железа, которое усваивается организмом. Без достаточного количества красного мяса в рационе: — падает ферритин — развивается скрытый железодефицит — появляются усталость, бледность, выпадение волос — страдает иммунитет Да, курица и индейка – хорошие продукты, но они не закрывают потребность в железе так, как красное мясо. Забирайте бесплатный гайд «Железодефицитная анемия» по ссылке ⬇️ https://t.me/chomosporin_bot?start=c1769801752713-ds