Ступени создания личной системы питания без диет и срывов. Прямой эфир Инстаграм. Расаприя.

Ко мне, как к специалисту по Аюрведе, часто обращаются за помощью в составлении рациона и плана питания, и если в начале, я старалась как можно точнее подобрать диету с учетом особенностей состояния и образа жизни человека, то сейчас я вижу, что самый лучший и верный способ помочь человеку - это дать ему нужные знания и научить слушать свой организм. - Без понимания потребностей своего организма мы никогда не вырвемся из замкнутого круга диета-переедание. - Даже при потреблении обильной пищи, наш организм может испытывать голод на клеточном уровне, не дополучая необходимых ему в данный конкретный момент микроэлементов. - Искусственно снижая калорийность рациона, желая похудеть, мы замедляем метаболизм, и в скором будущем, быстро вернем потерянные килограммы. - Лишая себя определенных продуктов, мы усиливаем тягу к ним, создавая нездоровую эмоциональную ситуацию, которая рано или поздно, приведет нас к срыву. - Самое главное - мы теряем связь и состояния доверия к своему телу и его мудрости. Связь, которую невозможно переоценить, и которая, к сожалению, многими из нас была утеряна в детстве, во время кормления родителями "по часам" или угрожающего "не встанешь из-а стола, пока всё не доешь", различных диет, направленных на быстрое снежнее веса, "кусочничества", еды за компанию и многих других неестественных для тела и эмоционального здоровья социальных ситуаций. Хорошая новость - эту связь можно восстановить. Первые шаги на этом пути Вы сможете сделать после просмотра этого видео, посвященного построению личной интуитивной системы питания. Желаю Вам приятного просмотра! Инстаграм: https://www.instagram.com/rasapriya_ayurveda/