Подготовка к Экадаши: каша хавишья или кичри.
✨13 мая 2026: Апара Экадаши по всему миру🌜 🍽️ И с 12 мая мы начинаем подготавливать тело и ум к посту. Готовим кашу хавишью/кичри и хорошенько наедаемся в дашами - день перед Экадаши, чтобы в Экадаши тело дало нам возможность сосредоточиться на служении Кришне и не отвлекаться на еду (по возможности, и по здоровью выбираем себе уровень поста на Экадаши). ✨Эту кашу хавишью или кичри мы можем ещё каждый день есть в течение месяца Пурушоттама. Можем взять такой пост. В писаниях есть список ингредиентов для хавишьи, можно готовить только из них, если хотите более строгий вариант поста. Или можно готовить кичри, вариант более простой, и можно добавлять разные овощи. 🍚 Кичри готовится так: 🔹2 части риса (любой сорт, можно добавить ещё ячмень) 🔹1 часть маша (чечевицы, гороха) 🔹Любые овощи, зелень по желанию 🔹Масло гхи, но можно и другое масло 🔹Тмин, кориандр, лаврушка, черный перец (хорошо для пищеварения) 🔹Соль 💧Замачиваем маш на час, промываем рис и маш. Заливаем водой: 1 часть риса и маша, 2 части воды, если хотим не густую кашу. 1 часть риса и маша, 3 части воды, если хотим более жидкую, разваристую кашу. Традиционное кичри разваристое, житковатое. 🧂Солим. Кладём специи. Твердые овощи, такие как морковь, кладём сразу же вместе с зернобобовыми вариться. Мягкие овощи добавляем позже. Масло и зелень - в конце. Можно заправить сметаной. Готовность видна по разваренности всех ингредиентов, кичри должно хорошо развариться. ❤️Предлагаем Кришне. Кормим близких. И вкушаем сами. 📖Также питаться рекомендуют Пураны в день после Экадаши, чтобы поддержать своё тело и ум. Когда тело и ум знают, что будут накормлены сытным кичри столько, сколько нужно и даже с добавкой 😋, то в сам Экадаши ведут себя спокойно, зная что еда будет) 🌟Пусть аскезы будут нам всем в радость, для очищения, и главное, чтобы Господь был доволен и рад за нас - это главная цель всех аскез. 🔹"Краски Кришны" в Мах: https://max.ru/join/TCA_6dtO2usSDeAf2OZ0ek41JdQuw_t4tFkepIgjNcs 🔹"Краски Кришны" ВКонтакте: https://vk.ru/veda_story
✨13 мая 2026: Апара Экадаши по всему миру🌜 🍽️ И с 12 мая мы начинаем подготавливать тело и ум к посту. Готовим кашу хавишью/кичри и хорошенько наедаемся в дашами - день перед Экадаши, чтобы в Экадаши тело дало нам возможность сосредоточиться на служении Кришне и не отвлекаться на еду (по возможности, и по здоровью выбираем себе уровень поста на Экадаши). ✨Эту кашу хавишью или кичри мы можем ещё каждый день есть в течение месяца Пурушоттама. Можем взять такой пост. В писаниях есть список ингредиентов для хавишьи, можно готовить только из них, если хотите более строгий вариант поста. Или можно готовить кичри, вариант более простой, и можно добавлять разные овощи. 🍚 Кичри готовится так: 🔹2 части риса (любой сорт, можно добавить ещё ячмень) 🔹1 часть маша (чечевицы, гороха) 🔹Любые овощи, зелень по желанию 🔹Масло гхи, но можно и другое масло 🔹Тмин, кориандр, лаврушка, черный перец (хорошо для пищеварения) 🔹Соль 💧Замачиваем маш на час, промываем рис и маш. Заливаем водой: 1 часть риса и маша, 2 части воды, если хотим не густую кашу. 1 часть риса и маша, 3 части воды, если хотим более жидкую, разваристую кашу. Традиционное кичри разваристое, житковатое. 🧂Солим. Кладём специи. Твердые овощи, такие как морковь, кладём сразу же вместе с зернобобовыми вариться. Мягкие овощи добавляем позже. Масло и зелень - в конце. Можно заправить сметаной. Готовность видна по разваренности всех ингредиентов, кичри должно хорошо развариться. ❤️Предлагаем Кришне. Кормим близких. И вкушаем сами. 📖Также питаться рекомендуют Пураны в день после Экадаши, чтобы поддержать своё тело и ум. Когда тело и ум знают, что будут накормлены сытным кичри столько, сколько нужно и даже с добавкой 😋, то в сам Экадаши ведут себя спокойно, зная что еда будет) 🌟Пусть аскезы будут нам всем в радость, для очищения, и главное, чтобы Господь был доволен и рад за нас - это главная цель всех аскез. 🔹"Краски Кришны" в Мах: https://max.ru/join/TCA_6dtO2usSDeAf2OZ0ek41JdQuw_t4tFkepIgjNcs 🔹"Краски Кришны" ВКонтакте: https://vk.ru/veda_story