Витамин D для пожилых: Спасение или камни в почках? Дозировки! | Советы врача

☀️ Витамин D после 55: Эта ошибка превращает ваши сосуды в камень! | Врач объясняет Меня зовут Руслан Каримов, я врач с 20-летним стажем. В этом видео я расскажу всю правду о витамине D, о которой молчат в аптеках. Вы узнаете, почему прием этого витамина без подготовки может привести к камням в почках и жестким сосудам после 55 лет. Почему солнце на даче больше не спасает от дефицита? Как связаны ваша бессонница, забывчивость и уровень витамина D? А главное — с какими двумя компонентами его нужно пить, чтобы он укреплял кости, а не разрушал организм. Досмотрите до конца — там я даю «Золотой стандарт» дозировок и готовую схему приема утро/вечер. Таймкоды: 00:00 – Почему витамин D может стать ядом? 00:27 – Почему солнце и огород больше не работают после 55 лет 03:53 – Кальциевый парадокс: Как заработать камни в почках и кальциноз сосудов 07:27 – Еда как лекарство: Почему обезжиренный творог — враг, а яйца — друзья 10:53 – Деменция и плохой сон: Прямая связь с дефицитом витамина 14:10 – Практика: Какие анализы сдавать и какие цифры — норма? 🔔 Подпишитесь и нажмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео о здоровье и долголетии без лишней химии. 📱 Мой телеграм-канал: https://t.me/doktor_ruslan_karim ⚠️ Видео носит информационный характер. Перед изменением рациона и приемом добавок проконсультируйтесь с врачом. #ВитаминД #здоровьепожилых #камнивпочках #сосуды #докторКаримов #долголетие #деменция #магний #правильноепитание #витамины