ЕСЛИ НОГИ МЕШАЮТ СПАТЬ

🔹 Если по вечерам тянет ноги, появляется зуд, скручивание или судороги — это может быть не просто усталость 🦵 Тянущая боль, необходимость постоянно перекладывать ноги — признаки синдрома беспокойных ног 💥 Судороги под утро, потливость и резкая боль — возможный дефицит магния 🩸 Недостаток железа нарушает выработку дофамина и мешает полноценному засыпанию 🧪 Эти симптомы часто связаны с нехваткой двух важных микроэлементов — магния и железа 💡 Что делать? ✅ Сдайте анализы и проверьте уровни магния и железа — коррекция дефицита поможет спокойно спать без мучений