Отключиться от работы

Добавь ритуал «выключения», исчезнет постоянная тревога о работе. 1. Создай ритуал выключения работы. В конце дня зафиксируй все незавершенные задачи в списке, чтобы мозг перестал держать их в памяти. 2. Определи время завершения рабочего дня. Когда время наступает, работа закрывается, а задачи переносятся на завтра. 3. Завершай день коротким обзором задач на завтра. Это снимает тревогу и позволяет мозгу спокойно отключиться. Знакомься с программой «День в порядке» по ссылке: https://4leaders.tilda.ws/mindful_day