Домашняя тренировка.Готовимся к лету).Упражнение на плечи.Подъем гантели перед собой #shorts#fitness

Подъемы гантели перед собой отличное изолированное упражнение для добивания передней дельтовидной мышцы после основных упражнений. Его можно выполнять как с гантелями, так и со штангой.